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健康醫療網／記者黃心瑩報導

台灣廣大的上班族群，幾乎都被責任制壓得喘不過氣，平均每四個人就有一人有消化道不適等腸胃狀況，其中約有500多萬人深受胃食道逆流困擾，只要壓力過大就會出現胸口悶、火燒心等症狀。許多民眾會自行服用成藥來緩解症狀，但服用西藥有便祕或拉肚子的副作用，而先前漢方綜合胃腸藥傳出參雜工業用原料的新聞，讓民眾不禁想問，那還能怎麼辦？

▲ 工程師火燒心肝脾胃鐵三角顧好不復發（圖／健康醫療網提供）

29歲的工程師阿陽就有火燒心的症狀，由於工時長，壓力大，三餐老是在外且不定時，正處於拼事業的黃金時期，因而經常靠吞成藥來改善狀況，但長久下來只治標不治本，讓阿陽決定尋求中醫協助。收治案例的中醫師余爵至表示，這種狀況十分常見，通常會先將肝的氣勢調順，再暖脾健胃，不到兩個月時間阿陽就已痊癒，且不再復發。

以西醫角度來看，緊張及壓力會刺激交感神經活躍，使排便暫緩、腸胃蠕動變慢，若長期處於高壓狀態，就會大幅減緩腸胃蠕動功能，進而導致胃食道逆流、便祕、脹氣等症狀；而以中醫觀點來看，工作過度操勞會傷肝，余爵至醫師說明，肝實火會產生木剋土，傷害到腸胃道，造成肝鬱、脾胃虛，因此體內氣勢不順，原本下行的氣勢逆行或阻滯不通，進而會產生上述的腸胃狀況。

余爵至醫師說明，一般多以黃蓮、黃柏、乾薑等調理肝的氣勢，再以白朮、茯苓、生薑等暖脾健胃，將體質調整好，自然比較不會復發。但重點還是要患者自身做起，改善生活作息、三餐正常、勿吃宵夜、避免熬夜等，最好下班後能找到紓壓方youtube學英文 希平方 看公視學英語節目表 免費學英語會話 線上免費學英語式，別讓自己24小時都處於高壓緊繃狀態。

當遇到胃食道逆流症狀時，除了服用傳統的芍藥甘草湯具止痛抗炎、抑制胃酸的效果之外，服用香茅及紫草也能修復胃黏膜，此外，平常也可以多吃山藥，或食用牛蒡粗纖維及豐富的綠原酸為體內做環保，來改善腸胃道功能；余爵至醫師也提醒，無論是西醫或中醫，記得要尋求專業醫師的諮詢與協助，避免自行服用成藥，才能依個人體質給予最適當的治療，並且降低復發機率。

資料來源：healthneyoutube學英文 希平方 線上免費學英文 學英語的方法 學英文最快方法ws.com.tw/

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